BMI 계산기
세계보건기구(WHO) 및 CDC 기준에 따른 무료 BMI 계산기입니다. 체질량지수 범주 및 정상 체중 참조 범위를 계산하세요.
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WHO 건강 기준
BMI 계산기 – 체질량지수 계산
세계보건기구(WHO) 및 CDC 기준에 따른 무료 BMI 계산기입니다. 체질량지수 범주 및 정상 체중 참조 범위를 계산하세요.
표준 WHO BMI 계산 공식
BMI = kg / m²미터법: BMI = 체중 (kg) / [신장 (m)]² | 야드파운드법: BMI = [체중 (lbs) / 신장 (인치)²] × 703
WHO 성인 BMI 진단표 및 분류 차트
저체중 참조 범위
정상 체중 참조 범위
과체중 참조 범위 (아시아인 기준: 23.0 kg/m²)
비만 1단계 참조 범위
비만 2단계 참조 범위
비만 3단계 참조 범위
| 범주 / 단계 | 참조 / 메트릭 | 참조 컨텍스트 |
|---|---|---|
| 저체중 | < 18.5 kg/m² | 저체중 참조 범위 |
| 정상 체중 | 18.5 – 24.9 kg/m² | 정상 체중 참조 범위 |
| 과체중 | 25.0 – 29.9 kg/m² | 과체중 참조 범위 (아시아인 기준: 23.0 kg/m²) |
| 비만 1단계 (비만 1단계) | 30.0 – 34.9 kg/m² | 비만 1단계 참조 범위 |
| 비만 2단계 (2단계 비만) | 35.0 – 39.9 kg/m² | 비만 2단계 참조 범위 |
| 비만 3단계 (3단계 고도비만) | ≥ 40.0 kg/m² | 비만 3단계 참조 범위 |
자주 묻는 질문 및 답변
BMI 계산기란 무엇이며 어떻게 계산하나요?
체질량지수(BMI)는 널리 사용되는 인구 보건학적 지표입니다. 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다(kg/m²).
남성과 여성의 BMI를 정확하게 계산하는 방법은 무엇인가요?
성인 남성과 여성의 BMI 계산 방식은 동일하며 신장과 체중 수치를 기반으로 합니다.
공식 WHO BMI 차트와 진단 기준은 무엇인가요?
WHO 차트는 성인을 저체중(<18.5), 정상 체중(18.5–24.9), 과체중(25.0–29.9), 비만(≥30.0)의 4가지 주요 범위로 분류합니다.
Real BMI는 어떤 추가 컨텍스트를 제공하나요?
Real BMI는 표준 BMI 계산과 함께 BMR 및 TDEE와 같은 보완적 추정 지표를 함께 제공하여 교육적 참고 컨텍스트를 제시합니다.
표준 BMI 계산기는 근육질 운동선수에게도 정확한가요?
표준 BMI 계산기는 키 대비 전체 체중을 측정합니다. 근육질 운동선수는 근육량이 지방 mass와 구분되지 않아 BMI가 25 이상으로 나올 수 있습니다.
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체질량지수(BMI) 및 인구 보건학적 참조 가이드
BMI 및 관련 지표는 어떻게 계산하나요?
체질량지수(체중 / 키²)와 함께 기초대사량(BMR), 일일 총 에너지 소비량(TDEE), 허리높이비(WHtR)를 함께 평가할 수 있습니다.
표준 BMI는 어떻게 작동하나요?
표준 BMI 계산기는 WHO 및 CDC에서 인정한 수식을 사용하여 키 대비 전체 체중을 측정합니다.
여러 지표를 조합하면 어떤 이점이 있나요?
단일 수치만으로는 전체 체성분을 파악할 수 없습니다. 표준 BMI와 허리높이비(WHtR) 및 WHO 아시아 기준(23.0 kg/m²)을 조합하면 더 풍부한 참고 컨텍스트를 제공합니다.
BMI 25는 현실적인가요?
근육질 운동선수는 BMI가 근육과 지방을 구분하지 못해 25 이상으로 측정될 수 있습니다.
체질량지수(BMI) 및 공중 보건 지침
WHO 및 CDC 지침에 따라 BMI를 18.5~24.9 kg/m² 범위로 유지하는 것은 표준 인구 참조 기준에 해당합니다.
'Real BMI'란 무엇이며 단순 체중계와 어떻게 다른가요?
'Real BMI'는 단일 체중 측정 대신 BMR, TDEE, 허리둘레를 함께 평가하는 교육적 정보 개념입니다.
운동선수에게도 BMI가 정확한가요?
근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에 체지방률이 낮더라도 BMI가 높게 나올 수 있습니다.
WHO가 아시아인에게 더 낮은 BMI 기준을 권장하는 이유
WHO 지침은 아시아인에 대해 높은 내장지방 축적 패턴을 고려하여 과체중 기준을 23.0 kg/m²로 권장합니다.
BMI 계산 공식: 미터법 (kg/m²) vs 야드파운드법 (lbs/in²)
미터법 공식: BMI = 체중 (kg) / [신장 (m)]². 야드파운드 공식: BMI = [체중 (lb) / 신장 (in)²] x 703.
체중 관리를 위한 BMI 활용법
추정 칼로리 필요량은 균형 잡힌 영양 및 신체 활동 계획의 참고 자료로 활용할 수 있습니다.